texto expositivo

HHSS: Distorsiones cognitivas y creencias irracionales

Las distorsiones cognitivas son los errores que se producen en el procesamiento de la información de cada individuó, por ejemplo las personas tienden a realizar acciones sin pensarlas o pensar cosas que no verifican con la realidad, algunos ejemplos son:

1º “siempre” me echan la culpa de todo lo que pasa.
2º “nunca” puedo realizar las cosas que quiero.
3º “todos” tienen la culpa de lo que me pasa.

Maximaciones “terribles” “extrañas”
Inferencias arbitrarias. “culpar a todos”

Las creencias irracionales son pensamientos que no tienen coherencia lógica, no tienen verificación con la realidad, no tienen eficacia, se puede identificar a una persona con creencias irracionales por que suelen ser personas demandantes, absolutistas e intolerantes, ejemplo:

“ser amado y aceptado por todos es una nesecidad extrema